男性疾病中，前列腺增生是中老年男性的常见疾病，但如果不重视，男性都是会患上该疾病的。因此，平时我们为了健康，一定要养成好的习惯，做好相关预防，及时远离疾病的危害。那么，男性前列腺增生平时可以如何预防?下面就针对这个问题，一起来看看下面相关介绍吧。详细介绍如下：

　　一、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生其他危害。

　　二、防止受寒。特别是秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　三、不要忍尿憋尿。忍尿憋尿会导致膀胱过度充盈，这样就会使膀胱逼尿肌的张力减弱，甚至发生急性尿潴留。男性应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈，预防前列腺增生的发生。

　　四、饮食习惯。少食辛辣刺激性食品。一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。还会诱发其他疾病。

　　五、性生活要适度。男性一定要避免手淫现象，还有在性生活的时候要有节制性。因为性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，还会导致男性性能路下降。

　　温馨提醒：前列腺增生是危害很大的疾病，男性朋友要积极预防前列腺增生疾病。以上是日常如何预防前列腺增生的相关介绍，希望通过以上的介绍，大家对预防前列腺增生更加了解。如果在平时生活中，身体出现异常，一定要及时到正规医院治疗才是关键。祝愿患者早日康复，祝大家健康。