前列腺是男性生殖器官重要的器官之一，由于现在很多男性不良生活习惯，以及饮食方面的不均衡，越来越多的男性朋友患上前列腺痛疾病，这已经是很普遍的男性疾病。那么，我们平时可以做什么降低疾病的发病率呢?下面文文章是相关预防措施介绍，一起来看看吧。

　　1、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　2、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　3、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　4、患者一定不能吃辛辣和刺激性的食物，因为辣椒会刺激患者的消化道，使得患者的泌尿系统充血，很容易引发便秘，这些对患者的前列腺的局部是不利的，可以诱发炎症。

　　5、白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　6、常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　温馨提醒：以上是关于男性前列腺痛的预防措施介绍，希望男性朋友们日常及时预防起来。这些预防措施，也不能百分之百远离疾病，一旦怀疑或发现异常，不应讳疾忌医，及时到正规医院检查清楚，及时治疗。在此，真心祝愿患者早日恢复健康，祝大家健康。