早泄是临床上多发的一类性障碍疾病，主要是会影响到患者的性生活质量，危及夫妻的感情。早泄导致的后果还是蛮严重的，平时要注意预防，远离疾病的危害。那么，男性早泄可以如何预防?下面是针对这个问题的相关介绍，一起来看看以下的介绍吧。详细介绍如下：

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

　　2、节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、调养。可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质。因为紧张持久的脑力劳动，身体虚弱，睡眠不足和过度疲劳等原因，都会引起早泄疾病的出现，所以男性要积极从事体育锻炼，这样可增强体质，注意休息和防止过劳等，对中枢神经系统的功能的恢复有很大的帮助。

　　温馨提醒：早泄带来的影响的还还很大的，广大男性朋友们应该引起重视。以上是关于男性日常如何预防的方法介绍，希望以上的相关介绍对大家有用，大家在平时及时预防起来，早日远离疾病的危害。在此，祝愿患者早日康复，祝大家健康。