远离早泄从这些习惯做起。早泄是很多男性朋友都非常熟悉的男科疾病，该病对患者的危害也是很大，严重会直接导致男性不育，男性一旦发现患有该病，一定要及早去医院检查治疗。那么，日常生活中我们应该如何预防该疾病?

　　1、饮食调节：通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　2、心理调节：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　3、吸烟喝酒要适度：很多男人都有吸烟喝酒的习惯，似乎不吸烟不喝酒的男人，就不是一个真正的男人。不过，还是得提醒你，烟酒要适度，否则不仅威胁健康，还会导致早泄，影响性生活。

　　4、体育锻炼：体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。

　　温馨提醒：男性早泄的病因虽然非常的复杂，但大家在日常生活只要能想到的都是可以及时做起来的，以上是关于男性早泄的预防方法介绍，希望可以帮助大家及时远离该疾病。早泄影响男性正常性生活，影响身心健康，患者一定要及时就医才是关键。