男性早泄可以如何自我调节?早泄是常见的男科疾病的,对性生活有很大的影响。早泄的病因很多,如不良性行为、生活习惯不好都是诱发早泄的常见因素。那么,平时可以如何自我调节吗?以下文章是相关介绍,详细介绍如下:
1、心理调节:由于早泄的病因中,心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈,有着积极的作用。
2、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出,局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。
3、饮食调节:专家介绍说,中国最原始最传统的治疗疾病的方,法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,早泄的调理方法有哪些?专家指出,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。
4、稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。
温馨提醒:男性早泄千万不要忽视了,以上是日常自我调节早泄的方法介绍,希望可以帮到大家。如果病情恶化,及时坚持正规治疗是关键。术后的护理也一定要重视,可以帮助恢复健康,还可以预防诱发其他疾病。祝患者早日痊愈,祝大家健康。
杭州阿波罗医院
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