预防阳痿从日常生活习惯做起。男性阳痿一般被分为两类，一类是心理造成的阳痿，另一类就是身体原因的阳痿。但是无论哪一种对男性影响都死不小的，因此一定要注意预防。那么，男性阳痿疾病平时可以如何预防?以下是关于这个问题的相关介绍，一起来看看吧。

　　1、要消除不良的心理因素。了解正确的性知识，性不是见不得人的，是人类的本能，不要因为一两次的表现不佳就忧心忡忡，并且诶女方也要关心、爱抚丈夫。并且在性生活的时候，思想要集中。

　　2、提高提高身体素质，平时保证睡眠时间，作息有规律，常运动：男性若是身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、节制房事与手淫。过度的性生活或者频繁手淫会导致精神疲乏，是引发阳痿的重要原因。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息可以有效的预防阳痿。

　　4、对性知识要有正确的认识，正确看待性生活，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　5、规律性生活：男性如果长期进行房事，沉浸于色情，过度自慰，很容易导致精神疲乏从而诱发阳痿。夫妻双方房事最好要有节制，过度沉浸于性生活、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

　　6、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　温馨提醒：通过以上的文章可以发现，很多疾病都是日常生活习惯造成的，可见有好的生活习惯是很重要的。为了健康一定要时刻勉励自己坚持好的习惯，祝大家健康。