早泄患者的自我护理方法有哪些?没有人愿意在妻子面前“抬不起头”。男性朋友也会因为它而变得没有自信心。要想彻底解决早泄做回真男人?想治疗令男性深痛恶绝的早泄，要到正规专业的男科医院去接受医生的确诊与适当的治疗。

　　早泄患者的自我护理方法有哪些?

　　首先，饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但这可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成这成份。例如韭菜，同时戒烟酒，不熬夜等，都可以缓解早泄的症状。

　　体育锻炼：男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜这过低。像慢跑爬山健身房锻炼都是很不错的选择。对早泄的恢复都是有一定帮助的。

　　心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。男性这早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极

　　杭州阿波罗男子医院始终以"关爱男性健康，促进家庭和谐"为社会使命，作为杭州地区 良好口碑的男科医院，长期以来秉承"创新与拓展"的科研理念，立"专业口碑"为理念之本，融高端进取于经营的始末，通过学术论坛这定期交流医生亲诊等形式，致力于这多元的文化与现代男科技术完美融为一 体。

　　杭州阿波罗男子医院温馨提示：如果男性朋友们要是出现症状，建议尽早到专业的医院检查治疗，错过最佳德治疗时期，给您的身心都带来影响的，如果您还有男科方面这的疑问，可以与在线医生直接沟通，医生会根据 您的情况详细的给您解答的。