相信生活中很多男性都深受阳痿的伤害，给很多患者也带来了难言启齿的尴尬，严重降低夫妻性生活质量，因此，如果男性在性生活时出现阴茎不能勃起或者勃起力度不够，要及早去医院接受正规检查治疗，另外，生活上注意自我改善，尽快摆脱阳痿的困扰。

　　什么是阳痿?

　　阳痿是指男性在性交时阴茎不能勃起或勃起不坚，或坚而不久，以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症。

　　阳痿的自我治疗方法?

　　1、消除心理因素：学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。

　　2、性生活是男女双方的事：本病的检查、治疗，夫妻双方都有责任。男方要树立信心，不能悲观失望，女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合，这是十分重要的。

　　3、女方恐惧、羞涩：配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐，了解生理波动。

　　4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、需要节制性生活：长期性生活过度，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　6、饮食调养：不必忌口，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　专家提醒：由于引起阳痿的原因有很多，如果是心理性阳痿，可通过生活中自我疗法进行改善，如果是器质性阳痿就需要明确病因，对症治疗。男性如果还有不清楚的问题，欢迎咨询在线专家。