勃起硬度不足以指男性的性欲，但勃起硬度不够，不足以发展进入中国女性的阴道环境进行社会性生活，是勃起功能主要障碍。

　　那么，男人勃起硬度该如何检测，又该怎样提高勃起硬度呢？

　　男人勃起硬度的自我检测

　　1 级最差：如白块豆腐，受到社会性刺激后阴茎持续增大，但不够我们坚挺。

　　二级稍微好一点：如果剥了香蕉，阴茎会勃起，但不能达到足够的硬度插入。

　　3 级合格：如新鲜香蕉，阴茎不能达到一个足以可以插入的硬度，但未进行完全坚挺。

　　4 级好：如新鲜黄瓜，阴茎不能完全无法勃起并足够我们坚挺。

　　造成勃起硬度不同级别的差异的多种影响因素

　　年龄因素，随着年龄增加，性功能会逐渐下降。

　　疾病影响因素如高血压、冠心病、糖尿病等。有关信息进行数据技术分析研究表明，糖尿病患者中30％-70％患勃起时间管理功能主要障碍，高血压也一样，ED发病率很高。

　　生活方式、高节奏、高压力、高负荷，对人的身心都有影响，也会对性产生影响。现在需要我们很多人因为企业过度抽烟喝酒，在勃起功能研究主要发展障碍导致部分患者中，抽烟喝酒者占60％以上。

　　核酸食物

　　研究发现，如果我们体内有足够的核酸，我们可以有效地增强学生身体的各种功能，可以间接改善社会功能，延缓性衰老。含核酸进行研究方法较多的食物有各种文化传统豆制品，其次是对于我国海产品，如海鱼、贝类、虾等。

　　松果体素食物

　　根据测试结果，松果素，也被称为褪黑激素，被发现可以有效恢复性功能，只要它在睡前补充，并由一些人工智能公司合成。褪黑素是由色氨酸进行转化发展而来，牛奶中所含的褪黑素可促进学生产生L-色氨酸、葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等丰富的色氨酸。

　　果仁和种仁

　　各种果仁、种仁含有一个丰富的维生素B和维生素E，尤其是一些矿物质元素含量比其他国家食物都高，此外我们还是一种蛋白质极佳的来源。这类食物有南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁等。

　　蜂蜜

　　天然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素和类似于人垂体激素的生物学活性显著活跃的性腺。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体进行学习吸收，对精液的形成自己一个具有十分积极发展有益。

　　每个男性都想拥有美好舒适的性生活，但硬度太低就很容易向阳痿方面发展，食物只能起到辅助作用，并不能作为治疗手段。如果长时间维持在低硬度阶段，一定要及时寻求专业的治疗。