提到早泄，应该是大部人都很熟悉的疾病，该疾病的对男性的身心健康，对另一半身心健康都是极大的影响，这也是男性疾病中患病率很高的疾病。那么，日常生活中可以如何预防吗?想必这是很多人都想了解的。下面是针对这个问题的相关介绍，一起来看看下面的介绍吧。

　　1、注重婚前性教育和性指导，把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、避免频繁手淫，节制房事。男性不注意性生活的频率，或者过早、过度的发生手淫，都不利于性生活的顺利完成，进而会导致早泄等的男性疾病，因此，男性朋友一定要避免这种不良的现象发生。

　　3、合理搭配饮食。在日常的生活中，男性朋友一定要注意饮食的合理搭配，避免过辣、过咸，注意营养的均衡，这样也可减少早泄的发生。

　　4、预防早泄注重生活要有规律，平时要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　5、掌握性技巧。对于男性来讲，对于性技巧的掌握，可有效的避免性生活不良现象的发生，进而确保性生活的有效完成，避免早泄等疾病的发生。

　　6、骑自行车：骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。

　　温馨提醒：生活中导致男性发生早泄的原因有很多，诱发男性早泄的原因大多和日常习惯有关系，可见养成好得习惯很是重要。因此，男性朋友在生活中要养成好的习惯，做好相关的预防措施。如果出现早泄现象，一定要到正规医院进行详细检查，及时对症治疗，避免长期拖延。