很多已经出院的患者都会问医生的问题就是“如何保证牛皮癣不复发?”其实，想要减少复发几率并不难。只要患者能了解诱发牛皮癣复发的常见因素，在日常生活中加以注意，就能很好的防止牛皮癣复发!

　　如何做好日常抗复发?

　　谨遵医嘱，按时用药和复诊

　　牛皮癣患者在出院后，首先要遵医嘱按时用药，定时复诊，和医生一起做好抗复发治疗。

　　做好情绪管理，不要有太大压力

　　皮肤是非常情绪化的器官，是人体内部心理活动的重要表达器官之一。长期临床观察发现，牛皮癣的发生、发展与患者的个性、情感、紧张、烦恼、忧虑等精神心理因素密切相关。精神因素是牛皮癣发生、加重和复发的重要因素，精神因素主要包括：

　　●不良情绪，如紧张、焦虑、惊恐、愤怒、抑郁、烦恼、悲痛等;

　　●应激性生活事件，如家庭纠纷、亲人病故、工作变迁、考试等;

　　●过度劳累，睡眠障碍等。

　　改善外界环境

　　潮湿阴暗的生活环境会让牛皮癣反复发病，改善室内环境是对抗复发重要的一环。而冬季寒冷的空气也是让牛皮癣复发的凶手，注意穿着舒适的衣服和保暖，避免风吹。

　　戒烟戒酒是好习惯，熬夜不可取

　　●吸烟是诱发的一个危险因素

　　●过度饮酒容易诱发

　　●缺乏体育锻炼会降低机体抵抗力

　　●经常熬夜可导致复发

　　饮食管理也很重要

　　●需要观察自身对食物的耐受性。

　　患有牛皮癣更需要均衡全面的营养，而某些过敏体质者，则需要注意食物的刺激因素，避免诱发。

　　●对病情缓解有利的膳食

　　如新鲜的水果、蔬菜提供丰富的维生素和膳食纤维、各种谷物粗粮提供多种维生素;肉蛋奶等提供人体必需的氨基酸，都是健康饮食必不可少的。缺乏营养将导致体质下降、病情加重。

　　小心外伤和碰撞跌伤

　　外伤主要指皮肤损伤、身体创伤及蚊虫叮咬等，是牛皮癣的常见诱发原因。

　　感染因素是诱发和加重的危险因素之一，包括细菌、病菌、真菌等的感染。虽然感染可诱发并加重牛皮癣，但是感染并不直接导致牛皮癣皮损发生，也就是说，牛皮癣皮损并不是有微生物感染所致，牛皮癣不是传染性疾病。

　　注意其他药物

　　有些药物也是牛皮癣的诱发因素之一，临床中经常见到牛皮癣患者由于合并其他疾病长期服用相关药物，诱发牛皮癣或使病情迁延不愈、顽固难治。某些解热镇痛药，某些心血管药物可能加重牛皮癣，需要注意向医生进行用药咨询。

　　以上就是牛皮癣患者如何在日常生活中抗复发的小常识，我们都知道牛皮癣的治疗周期极长，且复发率极高，所以我们在生活中要更加注意以上几点因素，才能更好对抗牛皮癣。