与牛皮癣朝夕相处，是一种会呼吸的痛。暴露于阳光下的皮肤遭路人异样看待会痛，原本亲密无间的友人误会皮癣会传染远离自己会痛，身上皮癣大面积蔓延身心都痛，长年累月面对病情反复的自己，最痛……

　　那么究竟要怎么做，才能摆脱掉磨人的牛皮癣，如何才能让牛皮癣主动提出“分手”呢?在这里给各位牛皮癣患者列出一些方法，帮助患者们康复。

　　1、合理饮食

　　牛皮癣患者不能胡乱饮食，并要学会总结自己的发病规律，明确自己吃什么食物会过敏，吃哪些食物病情会加重，日常饮食就要避开这些食物。治疗是关键，平常学会有效预防也很重要。

　　2、控制情绪

　　牛皮癣患者需要保持自己精神愉快、情绪稳定、免受刺激。患牛皮癣不必恐慌，此病不传染，也非不治之症，精神紧张、情绪抑郁等刺激都有可能导致病情加重。要与周围人保持良好关系，切忌消沉孤僻。

　　3、谨慎用药

　　有80%以上的牛皮癣患者都有因盲目滥用药物而导致病情加重的经历，甚至在一些正规医院治疗也会有这种情况，牛皮癣患者可以尽量多去接触了解有关牛皮癣的知识，作到知己知彼才能避免误区白花冤枉钱。

　　4、适度锻炼

　　牛皮癣患者生活要规律，要劳逸结合，要避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持健康。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。

　　5、预防外伤

　　避免外界物理、化学和生物有害物对皮肤的损害，如烧灼、擦伤、切割、针刺和其它易导致皮肤感染的破损等。

　　6、注意卫生

　　预防牛皮癣要注意个人卫生，居住环境保持干净通风，避免粉尘，注意皮肤不要过于干燥，不要用刺激性强的化妆品。

　　当然，牛皮癣巩固治疗最重要。只有彻底解决复发难题，从此不必再费心忌口、以及担忧遗传危害。牛皮癣的特点就是难治疗，易复发，很多传统疗法并不能解决牛皮癣，如：使用激素类药物或服用一些凉血败毒的中药等等，也就是大多数医院在临床上治疗牛皮癣的常见治疗方法，这些方法仅仅能起到缓解症状的作用，很难达到长久摆脱牛皮癣的目的，有的甚至会贻误或者加重病情。