正常皮肤由外向内分为表皮、真皮和皮下组织3层，其中还有毛发、汗腺以及皮脂腺等皮肤的附属器官。 表皮由外向内又可分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底细胞层等5层。和正常皮肤相比，牛皮癣皮损的表皮角质层明显增厚，并可以见到较多的具有细胞核的细胞。细胞间存在着较多微小的空气间隙。这些空气间隙能使外界的光线发生折射，从而使鳞屑表现为银白色。

　　颗粒层会变薄甚至消失，棘细胞层常变得明显增厚，基底细胞可出现空泡和水肿，而且细胞分裂增殖的现象明显增加。“浪谷”变深，“浪峰”变高并且宽平。真皮内有水肿现象，毛细血管扩张、增多。

　　如果牛皮癣患者都能意识到锻炼身体的重要性，那么牛皮癣的复发率一定会有所下降，锻炼对于患者而言很重要，更重要得则是如何锻炼，运动过程中又要避免哪些误区，这对治疗牛皮癣有很大的帮助，所以下面就为患者，总结了一些牛皮癣患者怎么锻炼身体。

　　当牛皮癣皮损逐渐痊愈时，上述不正常的表现会逐渐地恢复正常。但这种恢复，要比我们从外观上看到的皮损消退要慢得多，有人曾研究过皮损消退半年后的皮肤恢复情况，发现真皮内的血管，仍可以有明显的不正常。

　　牛皮癣患者运动应该避开这问题

　　有些时候如没有吃饭或身体状态不佳的时候，牛皮癣患者不注意及时补充和休息，还坚持运动，就很可能发生头晕乏力甚至休克的现象。

　　因此，在运动之前应该少量补充营养，身体不好的时候降低运动量。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

　　由于部分牛皮癣患者内分泌异常，因此如果在运动后常感到口渴，这属正常现象;如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。

　　与此类似的是，运动后有饥饿感想进食也是正常的，但如果食量骤增不下，就应该加以警惕，最好也能检查胰腺功能。

　　特别值得注意的是，有些牛皮癣患者可能伴有关节病变，在不严重的情况下可能无法察觉。在锻炼的过程中，如感到锻炼后关节或关节附近有疼痛感或发生行动不便，那么就要及早去正规的医院馆进行咨询。关于牛皮癣怎么锻炼的问题，适当的体育锻炼增强机体免疫力，而过度地锻炼会降低人体的免疫力;耐力缓释型运动更适合牛皮癣患者，尽量避免短期爆发性锻炼项目。