牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，边界清楚，银白色鳞屑剥脱后可见红色出血点。皮损可遍及全身，好发于头皮、四肢伸侧及背部。这个时候，牛皮癣患者如何有效防止疾病的发生和扩散就显得尤为重要了。

　　一、护肤保湿

　　牛皮癣患者的皮肤十分的干燥，而皮肤干燥会使得牛皮癣皮屑增多病情越发严重，因此要经常性的擦些温和保湿，滋润的身体乳，用于锁住和补充皮下的水分。在干冷的季节，也可以使用增湿器提高房屋内的湿度，保持空气的湿润。

　　二、调节情绪，主动减压

　　一些患者表示，情绪不佳、精神压力大的时候会感觉到牛皮癣会有所加重，虽然目前还没有什么依据证明，但是也足以说明学会给自己减压，保持良好的心情状态也可以有效防止牛皮癣的扩散。

　　三、避免外伤，保护皮肤

　　牛皮癣有一个诱病因素就是外伤后可产生同形反应致使病情扩散，所以牛皮癣患者更应该保护好自己的皮肤，避免擦伤或者化学上海、蚊虫叮咬、皮肤发炎和纹身等，以防加剧病情。如果患者头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做，禁止过度挠抓。同时，有规律地洗澡也有利于牛皮癣患者的治疗，水温不可过烫，用温水泡洗即可。

　　四、避开干冷的气候

　　对大多数牛皮癣患者来说，干冷的气候容易引起感冒和感染，会间接造成牛皮癣病情加重。少部分患者在温湿度提高时还会有不良情况发生，总的来说，温热的气候比较适合牛皮癣患者养病生活。

　　五、避免阳光暴晒

　　适当的日晒有利于病情的稳定和恢复，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的太阳直射，会晒伤皮肤，使牛皮癣病情恶化。

　　牛皮癣患者一定要在专业医生的指导下正确用药，如果擅自购买一些不明成分的药物万万不能自行盲目服用，要先请示医生，以免药物中含有某些成分而使病情恶化。