白癜风是一项顽固的皮肤病，仅仅靠用药治疗是不够的，需要患者自己进行护理，日常的自我护理也是非常重要的，哪怎么进行护理呢？

　　弟一、合理饮食：

　　合理膳食时刻保证自身的营养全面均衡，白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等白癜风症状新鲜蔬菜及豆制品等，以补充酪氨酸促进黑色素的合成，适当的做好饮食的调节，能够对白癜风的治疗起到积极的推动作用。

　　第二、保持愉快的心情：

　　敞开心扉，多跟朋友交流，由于精神刺激，如忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，引发白癜风。所以，患者在治疗白癜风的时候，要避免受到任何刺激。这是基本的白癜风常识，保持良好心态，更好治疗白癜风。

　　第三、经常晒太阳：

　　可以参加户外活动，锻炼身体同事晒晒太阳，白癜风疾病可以受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。只有阳光中的紫外线能白癜风症状促进黑色素代谢，才有利于白癜风的治疗。但强烈的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，要选择温和的阳光晒，患者一定要避免暴晒哦。

　　第四、注意环境污染

　　随着生活水平的不断提高，人们的生活环境也受到了一定的破坏，也有些外在的因素导致白癜风疾病的发生的，比如接触某些化学品或接触有害物质，从而破坏皮肤内的色素，诱发白癜风。所以，患者要在平常生活中避免这些有害物质，白癜风症状白癜风护肤对白癜风患者非常重要，对于已患有白癜风的患者来说，更容易使得白癜风病症恶化甚至复发。