良好的睡眠保证我们第二天的精神饱满，能更好的学习工作。白癜风患者保持良好的睡眠很重要。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。同时，黑色素细胞的成长时间是在凌晨。而睡眠不足还会使人体体能大量消耗，黑色素细胞得不到充足的能量来生长。就这样黑色素一方面加速凋亡，另一方面无法得到好的生长，就有可能使正常人导致白癜风，或者导致白癜风患者的白斑扩散。白癜风之所以会有白斑出现就是因为人体内缺少黑色素而形成的。

　　好的睡眠对我们的身体机能是重要的。良好的睡眠是治疗白癜风的关键。白癜风患者不要熬夜，要保证自己的睡眠质量。

　　皮肤是我们的第二张脸，对我们每个人都是特别重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用。身体不适或者有疾病的朋友们要远离不良的生活习惯。

　　有些时候我们为了工作学习不得不熬夜。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。因为这种病易扩散，如果错失了治疗时期，等到时间长了，白斑扩散了，再去治疗不仅难度增加，费用也会大大增加，所以我们一再提醒广大白癜风患者朋友，白癜风要早发现早治疗。早期时候治疗白癜风是的。

　　生活中的事情看似小，但是对身体的影响是不可忽视的。因此，培养一个合理的作息习惯很重要，保证充足的睡眠不仅是对控制和稳定病情的一种需要，其更是维持机体健康的需要，所以有熬夜习惯的病友要学会调整，少熬夜，不要让自己随时处于疲惫状态，这既是对自己负责，也是给关心爱护自己的亲人朋友们有个好的交代。白癜风患者要正视自己的疾病，不可悲观消极，这样会造成治疗路上的阻碍