在秋季很多人都容易腹泻，你们知道为什么大多数人在秋季吃水果都容易腹泻吗？因为，秋季腹泻与夏季饮食有关。专家称，如果在夏季孩子吃冷饮过多，吃弱了肠胃，到了天气转凉的时候就会发生腹泻，特别是长得黄黄瘦瘦，平时挑食厌食的小孩儿，这些小孩在秋天这个多病的季节是很容易得腹泻的，所以大家一定要加心预防。

　　在秋季人们都很喜欢吃水果，秋季吃多水果当心腹泻：尤其是吃西瓜这种水果。

　　在很多报道里大家一定都听过医生说：“夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，有的人一天甚至要吃几个；进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状，这意味着你的肠胃已经有所损伤。因为，秋天人的脾胃大多处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果，肠胃自然会不舒服，所以到了秋天换季节的时候你就会得病”。

　　医生还提醒，防止腹泻要从日常做起。要严把住口关，生吃瓜果在清水中浸泡几分钟或削皮吃；老人和孩子在饮食上更要注意，少吃冷食。对于已经出现腹泻的患者家庭来说，餐具更应分开、消毒，避免交叉感染。同时家中常备一些治疗腹泻的特药，只有这样才能防患于未然，把好健康的每一道关。

　　另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。

　　有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。

　　秋季虽然干燥，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到健脾补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。

　　秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。

　　秋天是一个多风的季节，秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状，如果一旦及时发现，要赶快加以调理。

　　最后，想告诉大家的是，在饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效，从而使我们大家的身体更加健康。